“La Grasa Saludable Me Devolvió el Control de Mi Vida”
El Caso de Gina Déibis, una feliz miembra del club tibugénico!
por Paula Rincón
Es una tristeza ver como los medios tergiversan las intenciones con las que muchos nos embarcamos en el estilo de vida bajo en carbos y rico en grasas saludables…
Por años, una de las búsquedas más frecuentes en Google es “pérdida de peso”, la cual siempre viene acompañada de algún término de moda y parece que el actual es “dieta cetogénica” o “keto”.
Esto sumado a los títulos de revistas de farándula que postulan a la dieta “keto” como la responsable de que celebridades como Kardashian bajen un montón de peso, terminan desdibujando la verdadera reputación con la que el consumidor común debería considerar adoptar una alimentación cetogénica.
Es por eso que en el 4to episodio de mi Show en YouTube, RincónHealthy, traigo el testimonio de Gina Déibis, venezolana, entrenadora Fitness, residente en Miami que después de 8 meses de alimentación Paleo, asesorada por la health coach Bárbara Pérez, empezó un régimen “keto” asesorada por Bárbara y por mi.
Gina, al igual que la mayoría de personas, entró en “keto” esperando ver cambios drásticos en la báscula en cuestión de una a dos semanas.
Por el contrario, al cabo de 30 días de keto estricto, Gina mantuvo su peso, pero la sorprendieron otra serie de beneficios de los que nos habla en este video. Entre ellos, ella resalta la practicidad de la dieta, la saciedad que ha experimentado, su liberación de la constante necesidad de comer cada 3 horas que tanto promueve la industria fitness en la que ella se mueve y un gran cambio en sus niveles de energía.
Aprende porqué para personas saludables (Gina no presenta ninguna condición importante de salud y se viene alimentando al estilo Paleo por ~1 año), sin sobrepeso (el porcentaje de grasa corporal de Gina, según DEXA es 22%), la alimentación cetogénica no debería representar la vía fácil para sacar cuadritos en el abdomen. Más bien, una oportunidad de librarse de la dependencia de los carbohidratos y de rescatar el amor por uno de los macronutrientes más placenteros: La grasa.
Siéntete libre de navegar por la entrevista expandiendo la descripción del video en YouTube y dando click a la locación en el video que presente el tema que más te interesa!
Al final, no olvides darnos un “like” y dejar un comentario explicándonos qué es lo que consideras más aterrador a la hora de hacer dietas. ¿Es porcionar los alimentos? ¿O eliminar ciertos alimentos de tu ingesta? Quizá sea eliminar el azúcar… Cualquiera que sea el aspecto más desafiantes, déjamelo saber en los comentarios del video en YouTube.
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Te veo el Sábado 17 🙂